Как вовлечь себя в работу

Бизнес-психологи предлагают 3 способа вернуть мотивацию к работе, когда вы устали или совершенно не можете сконцентрироваться на задаче.
1. Ничегонеделание
Стоит отказаться от любых попыток сопротивляться и насильственно заставлять себя работать, как парадоксально возникает желание что-то сделать. Достаточно просидеть без дела 10 минут (не читать рассылки, не смотреть в монитор, стараться не думать), чтобы мозг почувствовал потребность в новой задаче, информации, деятельности.
2. Всего 3 минуты
Поставьте часы на таймер и скажите себе, что отведете на это дело всего 3 минуты, а потом займетесь тем, чем хочется. Почти всегда таким способом удается вовлечься в процесс и сделать дело полностью.
3. Микрорешения
Огромные дела могут вызывать чувство беспомощности и панику. Но их всегда можно поделить на посильные «кусочки». Один отчет в день или один написанный пост – и исчезает досадное чувство вины, появляется повод себя похвалить. А отсюда мотивация, вера в себя, намерение разобраться и решить задачу.
Эти три несложных приема снимают психологические блоки, когда возникает усталость от однообразия деятельности. Они превращают работу в игру, позволяют легко покидать зону комфорта, брать на себя ответственность и продвигаться к успеху.
А если дело, которое демотивирует, просто вам не нравится, кажется скучным, например, бухгалтерский или кадровый учет – аутсорсинг избавит от рутинных функций и освободит время для творчества и развития бизнеса.

23 марта 2017 г.