Снова в офис – как пережить первые дни после каникул?

Снова в офис – как пережить первые дни после каникул?

Позади новогодние каникулы – приятное время, когда не нужно соблюдать режим и ходить на работу. Как взбодриться после застолий и с новыми силами погрузиться в дела, как мотивировать себя и вернуться к продуктивной работе? Поговорим об этом.

1. Правильный настрой. Психологи не советуют «накручивать» себя мыслями о предстоящих трудовых буднях. Лучше подумать о том, что несколько рабочих дней быстро пролетят, а потом выходные, и, конечно, будут еще праздники и отпуск – чтобы поднять настроение, можно подумать, как его провести. Конечно, приятные мысли не должны отвлекать от текущих дел.

2. Офисное братство. Трудности легче переживать сообща. Стоит подумать о том, что миллионы людей сейчас в таком же положении. Им так же трудно втягиваться в работу. А были и те, кому вовсе не довелось отдохнуть 9-10 дней: врачи, продавцы, декораторы, фармацевты, официанты. Для них вовсе не было новогодних каникул, и не бывает никогда.

3. Чистая страница. Освободите рабочее место ото всего, что напоминает о новогодних праздниках. Впереди новый этап вашей карьеры, и всему, что отвлекает от движения к цели, не место в офисе.

4. Без перегрузок. Не перегружайтесь в первые дни. Краткие паузы на кофе, забавные новогодние истории, музыка – напомнят, что в жизни остается много радостей, и всегда можно найти на них время, даже в рабочий день. Можно в течение дня сделать несколько физических упражнений, чтобы вернуть себе тонус.

5. Высыпайтесь. Восстановите нормальный сон – и вы почувствуете прилив сил. Ложитесь пораньше, и вы будете просыпаться легко и с бодростью идти на работу. Кстати, этому немало способствуют зарядка и контрастные водные процедуры.

6. Вернитесь к привычному питанию. Праздничное застолье, к счастью, не может продолжаться бесконечно. Пора снова «подсесть» на здоровые продукты, которые заставляют работать мозг, а не желудок. Приветствуются фрукты, овощи, нежирные сыры, орехи. Устраивайте приятные легкие перекусы.

7. Планируйте и придерживайтесь плана. Не перегружайте себя в первые дни. Наращивайте нагрузку постепенно, не забывайте вознаграждать себя за успехи.

Подведем итоги. Уделяйте внимание сну, здоровому питанию, упражнениям и планированию, и вы быстро вернетесь в рабочую колею, а компания «Бридж Групп» желает вам в 2018 году успехов и процветания!

9 января 2018 г.